Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Menu
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Sao
  • Tâm sự
  • Tử vi
  • Chính sách bảo mật
Home
Xã hội
Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Thanh Thanh 1 Tháng 8, 2024

TPO – Trái na có thành phần dinh dưỡng cao, nhưng ăn kh.ông đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Quả na (hay còn gọi là mãng cầu ta) là một trong những trái cây nhiệt đới ngon có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ. Hiện nay, loại quả vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe này đã được trồng phổ bi.ến khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Vào mùa na, người Việt luôn lựa chọn những trái na to tròn, thơm ngọt dành cho các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng, kh.ông phải ai cũng có thể ăn na và ăn như thế nào để kh.ông gây hại cho sức khỏe

Lợi ích khi ăn na

Ngăn ngừa ung thư

Hợp chất acetogenin được tìm thấy trong quả na có tác dụng rất t.ốt trong việc điều trị tận gốc các thương tổn t.iền ung thư da, qua đó, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

T.ốt cho mắt

Na là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.

Cải thiện tiêu hóa

Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có m.ặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và g.iảm táo bón hiệu quả.

T.ốt cho da, răng

Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Đối với vỏ na, bạn có thể dùng để chữa bệnh sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Na có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.

T.ốt cho phụ nữ mang t.hai

Na là thực phẩm t.ốt cho các bà b.ầu vì nó giúp kiểm soát tâm trạng, ngăn ngừa ốm nghén và tê toàn cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này trong t.hai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ, g.iảm nguy cơ sảy t.hai và s.inh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của t.hai nhi.

Giúp ngăn ngừa hen suyễn t.ái phát

Na là trái cây có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng l.àm g.iảm t.ình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí, giúp th.ông thoáng đường thở, ngăn ngừa hen t.ái phát. Đồng thời g.iảm ngăn ngừa các cơn ho.

Giúp tim khỏe, g.iảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp

Hàm lượng magie trong quả na đem đến một trong những tác dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe, đó là ngăn ngừa những cơn đau tim, l.àm giãn các cơ.

Vitamin B6 có trong quả na cũng giúp của các nomocystein (acid amin lấy từ protein trong thức ăn, hấp thu vào máu và l.àm tăng nguy cơ gây bệnh tim), g.iảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.

Quả na giàu kali và magie, hai khoáng chất có tác dụng điều hòa huyết áp cơ thể. Quả na dùng được cho cả người huyết áp cao và huyết áp thấp.

L.àm g.iảm lượng cholesterol

Na chứa hàm lượng niacin và chất xơ cao nên có tác dụng l.àm g.iảm lượng cholesterol trong cơ thể. Điều này rất t.ốt với các bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, người có nguy cơ xơ vữa động mạch….

T.ốt cho người thiếu máu

Với hàm lượng sắt cao, na thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người thiếu máu. Những người mới ốm dậy, phụ nữ mang t.hai đều nên ăn na để bổ sung sắt và phòng ngừa táo bón. Những người mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt càng nên ăn na hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.

Ngăn ngừa viêm khớp

Hàm lượng magie trong quả na có tác dụng cân bằng lượng nước trong cơ thể, loại bỏ axit ra khỏi các khớp và l.àm g.iảm nguy cơ bị viêm khớp, gout, tràn dịch ổ khớp…

Những người kh.ông nên ăn na

Người bệnh tiểu đường

Mặc dù trong quả na có hàm lượng dưỡng chất cao, nhưng những người bị bệnh tiểu đường tuyệt đối kh.ông nên ăn na, nhất là phụ nữ mang t.hai từng bị bệnh tiểu đường bởi ăn na có thể l.àm tăng hàm lượng đường trong cơ thể đấy nhé.

Người thừa cân b.éo phì

Na là loại quả chứa nhiều đường, cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân b.éo phì kh.ông nên ăn nhiều. Nếu ăn một quả na loại 200 – 250g thì cũng tương đương với 1 bát cơm, cho nên nếu ăn nhiều các loại quả ngọt này thì việc tăng cân là chuyện đương nhiên.

Người suy thận

Người suy thận cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, kh.ông t.ốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng.

Ngoài ra, đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang t.hai có t.iền sử bệnh tiểu đường thì cũng kh.ông nên ăn bởi na có hàm lượng đường tương đối cao.

Người bị mụn nhọt

Một s.ố người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rô.m sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ l.àm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu – nguyên nhân gây nên t.ình trạng mụn nhọt, ch.ốc lở.

Lưu ý khi ăn na

Cảnh giác với giòi

Trời mưa nhiều, nếu những quả na chín kỹ, vỏ có nhiều vảy trắng và vết nứt, ngửi có mùi lạ thì tuyệt đối kh.ông nên sử dụng. Bởi na l.úc này rất có thể đã bị côn trùng bò vào đ.ẻ t.rứng s.inh giòi… nếu ăn vào có thể khiến bạn bị ngộ đ.ộc, đau bụng sau khi ăn.

Kh.ông cắn vỡ hạt na

Hạt của quả na có thể dùng để l.àm thuốc chữa bệnh nhưng lại có đ.ộc t.ố cao. Vì vậy khi ăn na nên cẩn thận, nếu s.ơ ý nuốt phải hạt thì kh.ông sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì đ.ộc t.ố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng, gây hại cho cơ thể.

Kh.ông ăn na còn ương

Sử dụng những quả na chưa chín kĩ hoặc chín nẫu đều kh.ông t.ốt. Trong na chín nửa chừng có chứa chất Tannin, khi chất này kết hợp với thức ăn hàng ngày sẽ tạo ra những hợp chất khiến cho hệ tiêu hóa bị ứ đọng, khiến bạn bị táo bón khó tiêu.

Kh.ông ăn quá nhiều na

Trong thành phần dinh dưỡng của na có hàm lượng dưỡng chất rất cao, được nhiều người yêu thích và lầm tưởng đây là loại quả lành tính, kh.ông gây hại cho sức khỏe. Nhưng thực chất na có tính nóng nên khi ăn nhiều na sẽ gây nóng trong người và dễ gây táo bón, nổi mụn, rô.m sảy cho bạn.

Bên cạnh đó, quả na còn rất giàu chất sắt, khi bạn nhiều nó có thể dẫn đến một s.ố bi.ến chứng sức khỏe do dư hàm lượng sắt như loét đường r.uột, viêm r.uột, viêm loét đại tràng, khó tiêu … Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả/ngày.

Prev Article
Next Article

Related Articles

Ca sĩ мỹ Linh lặng buồn thừa ɴɦậɴ đã thay đổi MQH với nhạc sĩ Anh Quân sau 25 năm chung s.ống, kh.ông còn là vợ chồng nữa

Ca sĩ мỹ Linh lặng buồn thừa ɴɦậɴ đã thay đổi MQH với nhạc sĩ Anh Quân sau 25 năm chung s.ống, kh.ông còn là vợ chồng nữa

Sao nhí đẹp “vô thực” bị cả TQ cấm PTTM giờ đã đến tuổi dậy thì, nhan sắc hiện tại khiến đất nước tỷ dân không một ai dám nhìn

Sao nhí đẹp “vô thực” bị cả TQ cấm PTTM giờ đã đến tuổi dậy thì, nhan sắc hiện tại khiến đất nước tỷ dân không một ai dám nhìn

HOT NEWS

  • Chồng của Linh – anh Tùng, xuất hiện với chiếc Porsche Cayenne bóng loáng, tiền tỷ lấp lánh dưới nắng
    Chồng của Linh – anh Tùng, xuất hiện với chiếc Porsche Cayenne bóng loáng, tiền tỷ lấp lánh dưới nắng
  • Đám cưới vui quá, chú rể đòi lên hát 1 bài tặng cô dâu, lúc đầu mọi người đều vỗ tay cổ vũ nhưng đến đoạn điệp khúc thì mặt ai nấy đều tái mét
    Đám cưới vui quá, chú rể đòi lên hát 1 bài tặng cô dâu, lúc đầu mọi người đều vỗ tay cổ vũ nhưng đến …
  • Quan tài đang được khiêng ra đồng bỗng nhiên nặng gấp đôi, càng đi càng nặng khiến 4 thanh niên quỵ xuống ngay tại chỗ
    Quan tài đang được khiêng ra đồng bỗng nhiên nặng gấp đôi, càng đi càng nặng khiến 4 thanh niên quỵ xuống ngay tại chỗ
  • “Bí mật đen tối” của bình giữ nhiệt, nhiều người không biết vô tư dùng, chẳng trách bệnh từ miệng vào
    “Bí mật đen tối” của bình giữ nhiệt, nhiều người không biết vô tư dùng, chẳng trách bệnh từ miệng vào
  • Khi tôi còn chưa bao lớn, tôi tận mắt chứng kiến mẹ mình ngoại tình. Ba tôi là công nhân của một xưởng cơ khí, thường làm ca đêm….
    Khi tôi còn chưa bao lớn, tôi tận mắt chứng kiến mẹ mình ngoại tình. Ba tôi là công nhân của một xưởng cơ khí, …
  • Hà Nội: Vợ trẻ cặp bồ – 2 mạng người và sự thật rùng mình phía sau
    Hà Nội: Vợ trẻ cặp bồ – 2 mạng người và sự thật rùng mình phía sau
  • Tôi và chồng ly hôn được 2 năm nhưng vẫn hay đưa cháu về chơi với ông bà nội. Tháng trước, mẹ chồng tôi có tặng cháu một chiếc balo mới. Con tôi thích lắm nên đeo luôn trên vai, đến khi về nhà tôi lấy đồ đi giặt thì phát hiện chiếc balo nặng hơn bình thường. Mở ra thấy thứ bên trong tôi ôm mặt khóc…Mẹ ơi..
    Tôi và chồng ly hôn được 2 năm nhưng vẫn hay đưa cháu về chơi với ông bà nội. Tháng trước, mẹ chồng tôi có …
  • Tôi và vợ cũ ly hôn được 5 năm, kể từ đó tôi không có tin tức gì của vợ cũng như nhà vợ. Điều tôi lo lắng nhất khi ra toàn là mẹ vợ bởi bà sống một mình ở quê, làm nghề buôn đồng nát, cuộc sống khá khó khăn. Ngày trước mỗi tháng tôi đều gửi cho bà 4 triệu để chi tiêu, nhưng khi không còn làm con rể nữa tôi vẫn muốn giúp đỡ bà điều gì đó trong khả năng.
    Tôi và vợ cũ ly hôn được 5 năm, kể từ đó tôi không có tin tức gì của vợ cũng như nhà vợ. Điều …
  • Đưa mẹ con ăn xin về nhà, vị giám đốc phát hiện ra một bí mật kinh hoàng”
    Đưa mẹ con ăn xin về nhà, vị giám đốc phát hiện ra một bí mật kinh hoàng”

Bài viết mới

  • Thằng bé cứ vừa gào vừa chạy theo xe, chân đất đạp lên sỏi đá, đi theo chiếc xe ô tô qua 3 xã liền nhau
    Thằng bé cứ vừa gào vừa chạy theo xe, chân đất đạp lên sỏi đá, đi theo chiếc xe ô tô qua 3 xã liền …
    Sáng hôm ấy, trời hửng nắng, cả đoàn rước dâu …
  • Con cái cãi nhau om sòm trước mặt mẹ ai sẽ phải “nuôi bà”, không ngờ đúng 1 tuần sau bà dẫn 5 đứa con trai đến nghĩa địa cầm theo 4 quyển sổ đỏ
    Con cái cãi nhau om sòm trước mặt mẹ ai sẽ phải “nuôi bà”, không ngờ đúng 1 tuần sau bà dẫn 5 đứa con …
    Bà Lựu – 78 tuổi – có 4 người con …
  • Thằng Bé Chạy Bộ Hơn 5 Giờ Giữa Trời Nắng Gắt Để Đuổi Theo Một Chiếc Xe Tải đi trên đường làng, cho đến Khi Tài Xế tức tối đùng đùng xuống để Mở Cửa Sau Xe
    Thằng Bé Chạy Bộ Hơn 5 Giờ Giữa Trời Nắng Gắt Để Đuổi Theo Một Chiếc Xe Tải đi trên đường làng, cho đến Khi …
    Trưa hôm đó, cả làng nắng như đổ lửa. Một …
  • Trào lưu gặp người thân đã mất bằng Google Maps là ‘con dao hai lưỡi’
    Trào lưu gặp người thân đã mất bằng Google Maps là ‘con dao hai lưỡi’
    Những trào lưu như thăm nhà cũ, gặp người thân …
  • “Cả xóm ai cũng biết nhà nó nợ ngập đầu” – mẹ chú rể đay nghiến ngay trong lúc rước dâu
    “Cả xóm ai cũng biết nhà nó nợ ngập đầu” – mẹ chú rể đay nghiến ngay trong lúc rước dâu
    Cô dâu tên Ngọc, hiền lành, gia cảnh không khá …
  • Chỉ vì rót quá tay tí nước mắm mà con dâu nói không ra gì, bà cụ âm thầm dọn ra khỏi nhà trong đêm, chỉ để lại tờ giấy
    Chỉ vì rót quá tay tí nước mắm mà con dâu nói không ra gì, bà cụ âm thầm dọn ra khỏi nhà trong đêm, …
    Bà Ngà – 78 tuổi – sống cùng vợ chồng …
  • Mẹ vợ cứ cuối tuần là lại mời con rể tới ăn cơm rồi gọi vào phòng làm gì không ai biết, 3 tháng sau thông báo có bầu khiến cả nhà khó hiểu
    Mẹ vợ cứ cuối tuần là lại mời con rể tới ăn cơm rồi gọi vào phòng làm gì không ai biết, 3 tháng sau …
    Từ ngày Khánh cưới Vy, cuối tuần nào mẹ vợ …
  • Về nhà giữa đêm thấy mẹ co ro một mình, vợ “biến mất”: Gọi điện cho cô ấy thì nhận được câu trả lời sốc ngang , khiến anh lập tức làm một điều…
    Về nhà giữa đêm thấy mẹ co ro một mình, vợ “biến mất”: Gọi điện cho cô ấy thì nhận được câu trả lời sốc …
    Trời Sài Gòn cuối năm oi ả, nhưng trong căn …
  • Bé gái ăn xin tới cổng rạp cưới xin bánh bị cô dâu mắng té tát, nhưng vừa quay đi thì…
    Bé gái ăn xin tới cổng rạp cưới xin bánh bị cô dâu mắng té tát, nhưng vừa quay đi thì…
    Trưa hè, giữa sân nhà trai, rạp cưới dát trắng …
  • Mỗi tháng chu cấp cho bố mẹ 5 triệu, đến khi nhờ ông bà giúp một việc cỏn con cũng bị từ chối. Sau nhiều ngày suy nghĩ, tôi quyết định sẽ cắt khoản tiền 5 triệu mỗi tháng, nếu ông bà có hỏi thì tôi sẽ nói là do điều kiện kinh tế khó khăn. Một năm sau tôi trở về thăm nhà thì thấy cảnh tượng đau lòng…
    Mỗi tháng chu cấp cho bố mẹ 5 triệu, đến khi nhờ ông bà giúp một việc cỏn con cũng bị từ chối. Sau nhiều …
    “Mỗi tháng chu cấp cho bố mẹ 5 triệu, đến …

Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Copyright © 2025 Tin nhanh
Liên hệ: [email protected]