Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Menu
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Sao
  • Tâm sự
  • Tử vi
  • Chính sách bảo mật
Home
Xã hội
Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Thanh Thanh 1 Tháng 8, 2024

TPO – Trái na có thành phần dinh dưỡng cao, nhưng ăn kh.ông đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Quả na (hay còn gọi là mãng cầu ta) là một trong những trái cây nhiệt đới ngon có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ. Hiện nay, loại quả vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe này đã được trồng phổ bi.ến khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Vào mùa na, người Việt luôn lựa chọn những trái na to tròn, thơm ngọt dành cho các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng, kh.ông phải ai cũng có thể ăn na và ăn như thế nào để kh.ông gây hại cho sức khỏe

Lợi ích khi ăn na

Ngăn ngừa ung thư

Hợp chất acetogenin được tìm thấy trong quả na có tác dụng rất t.ốt trong việc điều trị tận gốc các thương tổn t.iền ung thư da, qua đó, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

T.ốt cho mắt

Na là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.

Cải thiện tiêu hóa

Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có m.ặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và g.iảm táo bón hiệu quả.

T.ốt cho da, răng

Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Đối với vỏ na, bạn có thể dùng để chữa bệnh sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Na có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.

T.ốt cho phụ nữ mang t.hai

Na là thực phẩm t.ốt cho các bà b.ầu vì nó giúp kiểm soát tâm trạng, ngăn ngừa ốm nghén và tê toàn cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này trong t.hai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ, g.iảm nguy cơ sảy t.hai và s.inh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của t.hai nhi.

Giúp ngăn ngừa hen suyễn t.ái phát

Na là trái cây có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng l.àm g.iảm t.ình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí, giúp th.ông thoáng đường thở, ngăn ngừa hen t.ái phát. Đồng thời g.iảm ngăn ngừa các cơn ho.

Giúp tim khỏe, g.iảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp

Hàm lượng magie trong quả na đem đến một trong những tác dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe, đó là ngăn ngừa những cơn đau tim, l.àm giãn các cơ.

Vitamin B6 có trong quả na cũng giúp của các nomocystein (acid amin lấy từ protein trong thức ăn, hấp thu vào máu và l.àm tăng nguy cơ gây bệnh tim), g.iảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.

Quả na giàu kali và magie, hai khoáng chất có tác dụng điều hòa huyết áp cơ thể. Quả na dùng được cho cả người huyết áp cao và huyết áp thấp.

L.àm g.iảm lượng cholesterol

Na chứa hàm lượng niacin và chất xơ cao nên có tác dụng l.àm g.iảm lượng cholesterol trong cơ thể. Điều này rất t.ốt với các bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, người có nguy cơ xơ vữa động mạch….

T.ốt cho người thiếu máu

Với hàm lượng sắt cao, na thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người thiếu máu. Những người mới ốm dậy, phụ nữ mang t.hai đều nên ăn na để bổ sung sắt và phòng ngừa táo bón. Những người mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt càng nên ăn na hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.

Ngăn ngừa viêm khớp

Hàm lượng magie trong quả na có tác dụng cân bằng lượng nước trong cơ thể, loại bỏ axit ra khỏi các khớp và l.àm g.iảm nguy cơ bị viêm khớp, gout, tràn dịch ổ khớp…

Những người kh.ông nên ăn na

Người bệnh tiểu đường

Mặc dù trong quả na có hàm lượng dưỡng chất cao, nhưng những người bị bệnh tiểu đường tuyệt đối kh.ông nên ăn na, nhất là phụ nữ mang t.hai từng bị bệnh tiểu đường bởi ăn na có thể l.àm tăng hàm lượng đường trong cơ thể đấy nhé.

Người thừa cân b.éo phì

Na là loại quả chứa nhiều đường, cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân b.éo phì kh.ông nên ăn nhiều. Nếu ăn một quả na loại 200 – 250g thì cũng tương đương với 1 bát cơm, cho nên nếu ăn nhiều các loại quả ngọt này thì việc tăng cân là chuyện đương nhiên.

Người suy thận

Người suy thận cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, kh.ông t.ốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng.

Ngoài ra, đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang t.hai có t.iền sử bệnh tiểu đường thì cũng kh.ông nên ăn bởi na có hàm lượng đường tương đối cao.

Người bị mụn nhọt

Một s.ố người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rô.m sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ l.àm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu – nguyên nhân gây nên t.ình trạng mụn nhọt, ch.ốc lở.

Lưu ý khi ăn na

Cảnh giác với giòi

Trời mưa nhiều, nếu những quả na chín kỹ, vỏ có nhiều vảy trắng và vết nứt, ngửi có mùi lạ thì tuyệt đối kh.ông nên sử dụng. Bởi na l.úc này rất có thể đã bị côn trùng bò vào đ.ẻ t.rứng s.inh giòi… nếu ăn vào có thể khiến bạn bị ngộ đ.ộc, đau bụng sau khi ăn.

Kh.ông cắn vỡ hạt na

Hạt của quả na có thể dùng để l.àm thuốc chữa bệnh nhưng lại có đ.ộc t.ố cao. Vì vậy khi ăn na nên cẩn thận, nếu s.ơ ý nuốt phải hạt thì kh.ông sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì đ.ộc t.ố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng, gây hại cho cơ thể.

Kh.ông ăn na còn ương

Sử dụng những quả na chưa chín kĩ hoặc chín nẫu đều kh.ông t.ốt. Trong na chín nửa chừng có chứa chất Tannin, khi chất này kết hợp với thức ăn hàng ngày sẽ tạo ra những hợp chất khiến cho hệ tiêu hóa bị ứ đọng, khiến bạn bị táo bón khó tiêu.

Kh.ông ăn quá nhiều na

Trong thành phần dinh dưỡng của na có hàm lượng dưỡng chất rất cao, được nhiều người yêu thích và lầm tưởng đây là loại quả lành tính, kh.ông gây hại cho sức khỏe. Nhưng thực chất na có tính nóng nên khi ăn nhiều na sẽ gây nóng trong người và dễ gây táo bón, nổi mụn, rô.m sảy cho bạn.

Bên cạnh đó, quả na còn rất giàu chất sắt, khi bạn nhiều nó có thể dẫn đến một s.ố bi.ến chứng sức khỏe do dư hàm lượng sắt như loét đường r.uột, viêm r.uột, viêm loét đại tràng, khó tiêu … Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả/ngày.

Prev Article
Next Article

Related Articles

Rộ tin Phùng Ngọc Huy đã có vợ con tại мỹ, còn ɓị bà xã “b.óc ph.ốt” ng.oại t.ình?

Rộ tin Phùng Ngọc Huy đã có vợ con tại мỹ, còn ɓị bà xã “b.óc ph.ốt” ng.oại t.ình?

Phụ nữ l.àm nghề nào dễ n.goại t.ình nhất: Ai có vợ l.àm 4 nghề này lưu ý nhé, nhất vị trí thứ 2

Phụ nữ l.àm nghề nào dễ n.goại t.ình nhất: Ai có vợ l.àm 4 nghề này lưu ý nhé, nhất vị trí thứ 2

HOT NEWS

  • Là gái Miền Tây nên khi cả họ biết tôi chuẩn bị lấy chồng ngoài Bắc thì phản đối kịch liệt vì gia trưởng lại còn tiết kiệm,
    Là gái Miền Tây nên khi cả họ biết tôi chuẩn bị lấy chồng ngoài Bắc thì phản đối kịch liệt vì gia trưởng lại …
  • Người cha lừa con gái vào quán cơm rồi bỏ đi, 20 năm sau đau đớn khi quay lại nhận con …
    Người cha lừa con gái vào quán cơm rồi bỏ đi, 20 năm sau đau đớn khi quay lại nhận con …
  • Mẹ tôi xé giấy đăng ký kết hôn khi biết nhà anh ở Thanh Hóa, bà chê kẹt sỉ quyết không cho lấy, cho đến hôm nhà trai lên xin phép mang theo 10 chiếc xe ô tô
    Mẹ tôi xé giấy đăng ký kết hôn khi biết nhà anh ở Thanh Hóa, bà chê kẹt sỉ quyết không cho lấy, cho đến …
  • Mẹ tôi bảo: “Con bé đó nói tiếng Nghệ, quê nó nghèo kiết xác”, đến hôm đám hỏi bà còn chẳng thèm mang cơi trầu
    Mẹ tôi bảo: “Con bé đó nói tiếng Nghệ, quê nó nghèo kiết xác”, đến hôm đám hỏi bà còn chẳng thèm mang cơi trầu
  • Chiếc ghế số 7 – người đàn ông sống sót duy nhất sau thảm kịch rơi máy bay gây chấn động..
    Chiếc ghế số 7 – người đàn ông sống sót duy nhất sau thảm kịch rơi máy bay gây chấn động..
  • Lặn lội về quê tìm chị giúp việc chân chất nhất lên thành phố để chăm sóc bố chồng, nào ngờ… Đêm đó tôi ra ngoài đi vệ sinh. Nhìn đồng hồ đã gần 12h đêm rồi, lúc đi ngang qua phòng chị Thoa
    Lặn lội về quê tìm chị giúp việc chân chất nhất lên thành phố để chăm sóc bố chồng, nào ngờ… Đêm đó tôi ra …
  • Cả dòng họ náo loạn vì 3 chị em gái không chồng mà chửa, 1 tuần sau lại cùng dắt về 3 ông chồng ngoại quốc trong cùng 1 tuần
    Cả dòng họ náo loạn vì 3 chị em gái không chồng mà chửa, 1 tuần sau lại cùng dắt về 3 ông chồng ngoại …
  • Con dâu đi siêu âm thì tình cờ gặp mẹ chồng đang khám cùng khoa sản – cả hai đều giấu chồng, cho đến khi bác sĩ gọi tên người giám hộ
    Con dâu đi siêu âm thì tình cờ gặp mẹ chồng đang khám cùng khoa sản – cả hai đều giấu chồng, cho đến khi …
  • Máy bay rơi ở Ấn Độ: Hàng chục sinh viên y khoa ở mặt đất tử nạn vì máy bay đâm trúng
    Máy bay rơi ở Ấn Độ: Hàng chục sinh viên y khoa ở mặt đất tử nạn vì máy bay đâm trúng

Bài viết mới

  • Chồng giấu vợ lén lút đưa bồ đi du lịch 5 sao trong khi vợ còn chưa ra khỏi đầu làng
    Chồng giấu vợ lén lút đưa bồ đi du lịch 5 sao trong khi vợ còn chưa ra khỏi đầu làng
    Cưới nhau 6 năm, chồng tôi chưa từng đưa tôi …
  • Tôi là Lan, 65 tuổi, sống cùng con trai – anh Hùng, 40 tuổi – và con dâu – chị Hoa, 38 tuổi – tại một căn nhà nhỏ ở TP.HCM
    Tôi là Lan, 65 tuổi, sống cùng con trai – anh Hùng, 40 tuổi – và con dâu – chị Hoa, 38 tuổi – tại …
    Tôi là Lan, 65 tuổi, sống cùng con trai – …
  • “Cơm nhà này không phải nấu cho người dưng” – Con dâu nói xơi xơi vào mặt mẹ chồng mà không biết rằng
    “Cơm nhà này không phải nấu cho người dưng” – Con dâu nói xơi xơi vào mặt mẹ chồng mà không biết rằng
    Bà cụ Lan – 78 tuổi – sống cùng vợ …
  • Khi chiếc mặt nạ rơi xuống, thì điều còn lại không phải là tình yêu mà là lòng tự trọng của một người phụ nữ
    Khi chiếc mặt nạ rơi xuống, thì điều còn lại không phải là tình yêu mà là lòng tự trọng của một người phụ nữ
    Tin nhắn đến vào lúc tôi đang ngồi chờ đèn …
  • Mộ ông nội càng ngày càng to lên, con cháu gọi anh em ra đào lên thì phát hiện sự thật kinh hoàng…
    Mộ ông nội càng ngày càng to lên, con cháu gọi anh em ra đào lên thì phát hiện sự thật kinh hoàng…
    Tại một vùng quê yên bình ở miền Tây, nơi …
  • Vợ tôi có sở thích kì lạ thích bắt cá trê ngoài đầm. Cứ cuối tuần được nghỉ làm ở công ty, vợ lại xách giỏ đi bắt cá. Có hôm vợ bắt được cả chục cân cá trê . Một ngày tôi bí mật theo vợ đi bắt cá nhưng kì lạ thay vợ tôi không hề đến đầm cá mà đi tìm cá trê trong nhà nghỉ…Người đàn ông bên trong khiến tôi còn buồn hơn …
    Vợ tôi có sở thích kì lạ thích bắt cá trê ngoài đầm. Cứ cuối tuần được nghỉ làm ở công ty, vợ lại xách …
    Vợ tôi có một sở thích kỳ lạ. Cứ cuối …
  • Bị con dâu giục ký tên chuyển nhượng đất “cho xong”, bà cụ giả vờ lẫn, giả vờ run tay
    Bị con dâu giục ký tên chuyển nhượng đất “cho xong”, bà cụ giả vờ lẫn, giả vờ run tay
    Bị con dâu giục ký tên chuyển nhượng đất “cho …
  • Làng Đông nổi tiếng với nghề nuôi rắn lấy trứng cả mấy chục năm nay, trong làng không có lấy bóng 1 đứa bé gái
    Làng Đông nổi tiếng với nghề nuôi rắn lấy trứng cả mấy chục năm nay, trong làng không có lấy bóng 1 đứa bé gái
    Làng Đông nằm khuất sau một nhánh sông nhỏ, chỉ …
  • Tôi nấp sau bụi chuối, lặng im nhìn bà đào một hố nhỏ, nhưng điều khiến tôi lạnh sống lưng là…
    Tôi nấp sau bụi chuối, lặng im nhìn bà đào một hố nhỏ, nhưng điều khiến tôi lạnh sống lưng là…
    Tôi nấp sau bụi chuối, lặng im nhìn bà đào …
  • Con trai đỗ ĐH top đầu, bố mẹ làm 90 mâm cỗ mời cả làng nhưng không một ai đến
    Con trai đỗ ĐH top đầu, bố mẹ làm 90 mâm cỗ mời cả làng nhưng không một ai đến
    Đã quá giờ mở tiệc đến hơn 1 tiếng đồng …

Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Copyright © 2025 Tin nhanh
Liên hệ: [email protected]