Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Menu
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Sao
  • Tâm sự
  • Tử vi
  • Chính sách bảo mật
Home
Xã hội
Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Tuyệt đối ĐỪNG ĂN NA nếu bạn là…

Thanh Thanh 1 Tháng 8, 2024

TPO – Trái na có thành phần dinh dưỡng cao, nhưng ăn kh.ông đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Quả na (hay còn gọi là mãng cầu ta) là một trong những trái cây nhiệt đới ngon có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ. Hiện nay, loại quả vừa ngon vừa bổ cho sức khỏe này đã được trồng phổ bi.ến khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Vào mùa na, người Việt luôn lựa chọn những trái na to tròn, thơm ngọt dành cho các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng, kh.ông phải ai cũng có thể ăn na và ăn như thế nào để kh.ông gây hại cho sức khỏe

Lợi ích khi ăn na

Ngăn ngừa ung thư

Hợp chất acetogenin được tìm thấy trong quả na có tác dụng rất t.ốt trong việc điều trị tận gốc các thương tổn t.iền ung thư da, qua đó, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

T.ốt cho mắt

Na là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.

Cải thiện tiêu hóa

Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có m.ặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và g.iảm táo bón hiệu quả.

T.ốt cho da, răng

Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Đối với vỏ na, bạn có thể dùng để chữa bệnh sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Na có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.

T.ốt cho phụ nữ mang t.hai

Na là thực phẩm t.ốt cho các bà b.ầu vì nó giúp kiểm soát tâm trạng, ngăn ngừa ốm nghén và tê toàn cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này trong t.hai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ, g.iảm nguy cơ sảy t.hai và s.inh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của t.hai nhi.

Giúp ngăn ngừa hen suyễn t.ái phát

Na là trái cây có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng l.àm g.iảm t.ình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí, giúp th.ông thoáng đường thở, ngăn ngừa hen t.ái phát. Đồng thời g.iảm ngăn ngừa các cơn ho.

Giúp tim khỏe, g.iảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp

Hàm lượng magie trong quả na đem đến một trong những tác dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe, đó là ngăn ngừa những cơn đau tim, l.àm giãn các cơ.

Vitamin B6 có trong quả na cũng giúp của các nomocystein (acid amin lấy từ protein trong thức ăn, hấp thu vào máu và l.àm tăng nguy cơ gây bệnh tim), g.iảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.

Quả na giàu kali và magie, hai khoáng chất có tác dụng điều hòa huyết áp cơ thể. Quả na dùng được cho cả người huyết áp cao và huyết áp thấp.

L.àm g.iảm lượng cholesterol

Na chứa hàm lượng niacin và chất xơ cao nên có tác dụng l.àm g.iảm lượng cholesterol trong cơ thể. Điều này rất t.ốt với các bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, người có nguy cơ xơ vữa động mạch….

T.ốt cho người thiếu máu

Với hàm lượng sắt cao, na thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người thiếu máu. Những người mới ốm dậy, phụ nữ mang t.hai đều nên ăn na để bổ sung sắt và phòng ngừa táo bón. Những người mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt càng nên ăn na hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.

Ngăn ngừa viêm khớp

Hàm lượng magie trong quả na có tác dụng cân bằng lượng nước trong cơ thể, loại bỏ axit ra khỏi các khớp và l.àm g.iảm nguy cơ bị viêm khớp, gout, tràn dịch ổ khớp…

Những người kh.ông nên ăn na

Người bệnh tiểu đường

Mặc dù trong quả na có hàm lượng dưỡng chất cao, nhưng những người bị bệnh tiểu đường tuyệt đối kh.ông nên ăn na, nhất là phụ nữ mang t.hai từng bị bệnh tiểu đường bởi ăn na có thể l.àm tăng hàm lượng đường trong cơ thể đấy nhé.

Người thừa cân b.éo phì

Na là loại quả chứa nhiều đường, cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân b.éo phì kh.ông nên ăn nhiều. Nếu ăn một quả na loại 200 – 250g thì cũng tương đương với 1 bát cơm, cho nên nếu ăn nhiều các loại quả ngọt này thì việc tăng cân là chuyện đương nhiên.

Người suy thận

Người suy thận cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, kh.ông t.ốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng.

Ngoài ra, đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang t.hai có t.iền sử bệnh tiểu đường thì cũng kh.ông nên ăn bởi na có hàm lượng đường tương đối cao.

Người bị mụn nhọt

Một s.ố người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rô.m sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng kh.ông nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ l.àm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu – nguyên nhân gây nên t.ình trạng mụn nhọt, ch.ốc lở.

Lưu ý khi ăn na

Cảnh giác với giòi

Trời mưa nhiều, nếu những quả na chín kỹ, vỏ có nhiều vảy trắng và vết nứt, ngửi có mùi lạ thì tuyệt đối kh.ông nên sử dụng. Bởi na l.úc này rất có thể đã bị côn trùng bò vào đ.ẻ t.rứng s.inh giòi… nếu ăn vào có thể khiến bạn bị ngộ đ.ộc, đau bụng sau khi ăn.

Kh.ông cắn vỡ hạt na

Hạt của quả na có thể dùng để l.àm thuốc chữa bệnh nhưng lại có đ.ộc t.ố cao. Vì vậy khi ăn na nên cẩn thận, nếu s.ơ ý nuốt phải hạt thì kh.ông sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì đ.ộc t.ố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng, gây hại cho cơ thể.

Kh.ông ăn na còn ương

Sử dụng những quả na chưa chín kĩ hoặc chín nẫu đều kh.ông t.ốt. Trong na chín nửa chừng có chứa chất Tannin, khi chất này kết hợp với thức ăn hàng ngày sẽ tạo ra những hợp chất khiến cho hệ tiêu hóa bị ứ đọng, khiến bạn bị táo bón khó tiêu.

Kh.ông ăn quá nhiều na

Trong thành phần dinh dưỡng của na có hàm lượng dưỡng chất rất cao, được nhiều người yêu thích và lầm tưởng đây là loại quả lành tính, kh.ông gây hại cho sức khỏe. Nhưng thực chất na có tính nóng nên khi ăn nhiều na sẽ gây nóng trong người và dễ gây táo bón, nổi mụn, rô.m sảy cho bạn.

Bên cạnh đó, quả na còn rất giàu chất sắt, khi bạn nhiều nó có thể dẫn đến một s.ố bi.ến chứng sức khỏe do dư hàm lượng sắt như loét đường r.uột, viêm r.uột, viêm loét đại tràng, khó tiêu … Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả/ngày.

Prev Article
Next Article

Related Articles

Hàng xóm thương x.ót vợ chồng già t.u v.ong trong nhà kh.ông ai biết ở Nam Định

Hàng xóm thương x.ót vợ chồng già t.u v.ong trong nhà kh.ông ai biết ở Nam Định

Vụ nữ nhân viên ngân hàng bị đ.ánh ghen, l.ột đồ ở Cần Thơ: Có thể bị xử lý thế nào?

Vụ nữ nhân viên ngân hàng bị đ.ánh ghen, l.ột đồ ở Cần Thơ: Có thể bị xử lý thế nào?

Leave a Reply Cancel Reply

HOT NEWS

  • Cô gái nhường ghế hạng thương gia cho cựu chiến binh, cả máy bay đều bảo cô lo chuyện bao đồng, hôm sau trực thăng riêng hạ cánh ngay trước nhà…
    Cô gái nhường ghế hạng thương gia cho cựu chiến binh, cả máy bay đều bảo cô lo chuyện bao đồng, hôm sau trực thăng …
  • Con chó không ngừng tiến về phía chú rể “ngửi lấy ngửi để” trong lễ cưới, 5 phút sau nó cứu cả nhà cô dâu khỏi một bi kịch được sắp đặt kĩ lưỡng…
    Con chó không ngừng tiến về phía chú rể “ngửi lấy ngửi để” trong lễ cưới, 5 phút sau nó cứu cả nhà cô dâu …
  • Cô gái trẻ kết hôn với đại gia U70, một năm sau bí mật được phơi bày
    Cô gái trẻ kết hôn với đại gia U70, một năm sau bí mật được phơi bày
  • Mẹ bạn trai chê nhà tôi nghèo, không môn đăng hộ đối nên nhất quyết không đồng ý cho cưới
    Mẹ bạn trai chê nhà tôi nghèo, không môn đăng hộ đối nên nhất quyết không đồng ý cho cưới
  • Tôi là một gã trai quê, tay trắng lên thành phố.Tôi làm đủ thứ nghề từ phụ hồ, chạy xe ôm đến bán vé số.
    Tôi là một gã trai quê, tay trắng lên thành phố.Tôi làm đủ thứ nghề từ phụ hồ, chạy xe ôm đến bán vé số.
  • Tôi phải cảm ơn mẹ chồng. Mới sinh được đứa cháu đích tôn cho mẹ chồng. 5h sáng hôm đó lúc tôi đang cho con ngủ mẹ chồng tái mặt gọi dậy rối rít rồi nhét vào tay tôi 500 triệu.
    Tôi phải cảm ơn mẹ chồng. Mới sinh được đứa cháu đích tôn cho mẹ chồng. 5h sáng hôm đó lúc tôi đang cho con …
  • Bùi Đình Khánh nói ‘Án tử treo lên đầu tôi rồi’
    Bùi Đình Khánh nói ‘Án tử treo lên đầu tôi rồi’
  • Tưởng chừng cuộc đời sẽ đổi vận, nhưng cô không biết chỉ sau một tuần, bí mật động trời khiến Lan hoảng loạn tột độ
    Tưởng chừng cuộc đời sẽ đổi vận, nhưng cô không biết chỉ sau một tuần, bí mật động trời khiến Lan hoảng loạn tột độ
  • Tài xế container kể lại toàn bộ quá trình 80km ngồi cùng Bùi Đình Khánh, hé lộ lý do khi tên Khánh xin đi nhờ về Hà Nội
    Tài xế container kể lại toàn bộ quá trình 80km ngồi cùng Bùi Đình Khánh, hé lộ lý do khi tên Khánh xin đi nhờ …

Bài viết mới

  • Cả nhà chồng luôn chê cô em dâu “ở quê, vô học” nhưng nào ngờ đến ngày giỗ tổ tiên, cô vừa đặt 1 thứ lên cúng
    Cả nhà chồng luôn chê cô em dâu “ở quê, vô học” nhưng nào ngờ đến ngày giỗ tổ tiên, cô vừa đặt 1 thứ …
    Từ ngày bước chân về làm dâu nhà họ Trịnh, …
  • Hoa khôi của xóm bỏ bố mẹ già yếu đi theo người đàn ông giàu có, 10 năm sau quay về chỉ để đòi chia đất, mẹ cười nhẹ và dẫn ra mảnh ruộng sau nhà, thứ trước mắt khiến cô run rẩy bỏ chạy 1 mét đất cũng không dám lấy
    Hoa khôi của xóm bỏ bố mẹ già yếu đi theo người đàn ông giàu có, 10 năm sau quay về chỉ để đòi chia …
    Ngày ấy, cả xóm nghèo ai cũng biết đến Hạnh …
  • Bà cụ nuôi chó hoang trong hẻm nhỏ 20 năm, ngày nào mùi cũng sộc nồng nặc khắp xóm, ai phản ánh bà cũng giả điếc
    Bà cụ nuôi chó hoang trong hẻm nhỏ 20 năm, ngày nào mùi cũng sộc nồng nặc khắp xóm, ai phản ánh bà cũng giả …
    Mỗi sáng, mùi hôi từ nhà bà Hai xộc lên …
  • Con dâu nuôi bố chồng liệt giường suốt 15 năm, ngày ông mất con dâu bất chấp lời ngăn cản của cả nhà lục tung tủ quần áo của ông cụ
    Con dâu nuôi bố chồng liệt giường suốt 15 năm, ngày ông mất con dâu bất chấp lời ngăn cản của cả nhà lục tung …
    Ông Thước, bố chồng Lan, bị tai biến từ năm …
  • Lấy chồng Trung Quốc trả nợ cho bố bị cả làng khinh rẻ dọa mất xác, 10 năm sau tôi quay lại cả xóm phải cúi đầu khi nhìn thấy
    Lấy chồng Trung Quốc trả nợ cho bố bị cả làng khinh rẻ dọa mất xác, 10 năm sau tôi quay lại cả xóm phải …
    Năm tôi 16 tuổi, bố tôi đánh bạc thua trắng, …
  • Giữa cái nắng chang chang của miền Tây Việt Nam, nơi những cánh đồng lúa bạt ngàn kéo dài đến tận chân trời, một cô gái Uzbekistan 20 tuổi tên là Nargiza đang đứng giữa một trại nuôi bò, mắt ngơ ngác nhìn đàn gia súc đang rống lên trong buổi trưa oi ả. Mái tóc vàng óng được buộc cao, làn da trắng nổi bật giữa khung cảnh đậm chất thôn quê.
    Giữa cái nắng chang chang của miền Tây Việt Nam, nơi những cánh đồng lúa bạt ngàn kéo dài đến tận chân trời, một cô …
    Giữa cái nắng chang chang của miền Tây Việt Nam, …
  • Cưới vợ xinh nhất xóm, đêm tân hôn chú rể thấy vợ lén gọi điện cho ai đó rồi nói “cứ thế mà làm”
    Cưới vợ xinh nhất xóm, đêm tân hôn chú rể thấy vợ lén gọi điện cho ai đó rồi nói “cứ thế mà làm”
    Cả xóm nhỏ hôm ấy rộn ràng tiếng pháo, tiếng …
  • Cô gái nhường ghế hạng thương gia cho cựu chiến binh, cả máy bay đều bảo cô lo chuyện bao đồng, hôm sau trực thăng riêng hạ cánh ngay trước nhà…
    Cô gái nhường ghế hạng thương gia cho cựu chiến binh, cả máy bay đều bảo cô lo chuyện bao đồng, hôm sau trực thăng …
    Lan bước lên máy bay, ánh mắt sáng lên khi …
  • Vợ tôi xây sẵn mộ cho tôi trước khi cô ấy qua đời… Lý do 20 năm sau tôi mới hiểu
    Vợ tôi xây sẵn mộ cho tôi trước khi cô ấy qua đời… Lý do 20 năm sau tôi mới hiểu
    Tôi chưa bao giờ là người đàn ông hoàn hảo. …
  • Bác cả tặng cho cháu đích tôn mới cưới cả căn Nhà Tổ ở để tiện thờ cúng tổ tiên, 2 vợ chồng dọn vào ở được 1 tuần thì vội vàng phải báo công an gấp
    Bác cả tặng cho cháu đích tôn mới cưới cả căn Nhà Tổ ở để tiện thờ cúng tổ tiên, 2 vợ chồng dọn vào …
    Sau đám cưới linh đình, bác cả – người anh …

Tin nhanh

giải trí, xã hội, làm đẹp
Copyright © 2025 Tin nhanh
Liên hệ: [email protected]