Mang b.ầu vốn nh.ạy c.ảm lại nghe được những lời mẹ chồng nói, tôi đứng giữa đường bật k.hóc thút thít.
Vợ chồng tôi cưới nhau được hơn 1 năm, sau đ.ám c.ưới hai đứa dồn hết t.iền tiết kiệm để buôn bán l.àm ăn. Thời gian qua chúng tôi đã chăm chỉ cố gắng nhưng cuối cùng phải cay đắng chấp nhận thất bại.
Cửa hàng phá sản, gần Tết còn chút t.iền trả lương cho hai nhân viên để họ về quê ăn Tết, trong người vợ chồng tôi chẳng còn đồng nào. Chưa nói chúng tôi còn món nợ phải gánh trên lưng, qua Tết lên thành phố lại lao đi cày cuốc trả nợ.
Tôi còn đang mang b.ầu được 3 tháng. Vợ chồng bàn nhau nói với bố mẹ chồng rằng kh.ông về ăn Tết được vì tôi mang t.hai đi lại bất tiện. Thực tế là vì kh.ông có t.iền, hai đứa tay kh.ông về ăn Tết với ông bà thì l.àm sao mà nhìn được!
Vợ chồng bàn nhau nói với bố mẹ chồng rằng kh.ông về ăn Tết được vì tôi mang t.hai đi lại bất tiện. (Ảnh minh họa)
Nhưng bố chồng tôi gọi lên, kiên quyết bắt các con phải về. Ông bảo tôi mới b.ầu 3 tháng, khoảng cách kh.ông quá xa, đừng viện cớ trốn tránh. Chồng đi vay t.iền nhưng cuối năm rồi chẳng ai dư dả mà cho vay. Có thể họ cũng ngại chúng tôi vay rồi kh.ông trả được. Bạn thân chồng cho mượn được 1,5 tr.iệu, chúng tôi đành về quê, trả t.iền xe xong còn đúng 1 tr.iệu trong người. Anh đưa nốt cho mẹ, nhờ bà sắm Tết.
27 Tết mẹ chồng rủ tôi đi ngắm chợ Tết ở quê. Tôi thấy bà mua nhiều thứ quá, toàn thứ ngon, nghĩ đến s.ố t.iền ít ỏi hai vợ chồng góp sắm Tết, tôi ngập ngừng nói: “Mẹ ơi nhà mình có ít người, hay mua ít thôi, mua nhiều t.ốn kém quá…”.
Mẹ chồng nhẹ nhàng lên tiếng: “Có một người làng bên cũng l.àm trên thành phố biết chuyện l.àm ăn của hai đứa, bố các con nghe được thì s.ốt r.uột lắm, muốn hai đứa về ăn Tết cho đàng hoàng. Một tr.iệu các con đưa, mẹ cầm đấy thôi, l.úc nào lên thành phố mẹ lại đưa cho mà đi đường.
Bố mẹ nghèo nhưng vẫn thừa sức lo được cái Tết hẳn hoi cho cả nhà. Hai đứa cứ yên tâm. Chuyện đâu còn có đó, khó khăn thì từ từ g.iải quyết, sau Tết rồi tính. Con đang mang b.ầu lại càng phải giữ tinh thần thoải mái và cố gắng ăn uống bồi bổ. Ra Giêng lên thành phố cũng chưa đi l.àm thì cứ ở quê mẹ chăm cho, để chồng lên trước, con lên đấy lại ăn uống thiếu thốn rồi khổ cháu mẹ…”.
Mang b.ầu vốn nh.ạy c.ảm lại nghe được những lời mẹ chồng nói, tôi đứng giữa đường bật k.hóc thút thít. Gần hai năm l.àm dâu, vợ chồng mải l.àm ăn lại chưa có thành tựu nên tôi chưa biếu ông bà được cái gì. Bố mẹ chồng nghèo mà chẳng bao giờ đòi hỏi, trách móc các con. Ông bà thật lòng nghĩ cho chúng tôi rất nhiều.
Mẹ tôi m.ất l.úc tôi học cấp 3, sau đó vài năm thì bố t.ái h.ôn. Từ sau khi mẹ đ.ẻ q.ua đ.ời, có lẽ đây là cái Tết ấm áp và hạnh phúc nhất của tôi… Nghĩ lại mấy tháng qua vì buồn phiền nhiều chuyện lại kh.ông có t.iền nên tôi chẳng chú ý dưỡng t.hai. Bà b.ầu phải ăn uống thế nào cho em b.é phát triển t.ốt?
Từ sau khi mẹ đ.ẻ q.ua đ.ời, có lẽ đây là cái Tết ấm áp và hạnh phúc nhất của tôi… (Ảnh minh họa)
Bà b.ầu cần có chế độ dinh dưỡng thế nào để t.hai nhi phát triển khỏe mạnh?
Khi mang t.hai, bạn nên ăn chín uống sôi, ăn những thực phẩm tươi, đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể những loại thức ăn dinh dưỡng sau đây:
– Rau củ quả giàu vitamin và chất xơ như rau dền, rau đay, rau lang, rau muống, rau ngót, bắp cải, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, khoai lang…
– Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, các sản phẩm được chế bi.ến từ sữa như phô mai, sữa chua…
– Các loại thịt nạc, thịt gà kh.ông da, cá và các loại đậu nấu chín.
– Cuối cùng là đảm bảo uống đủ nước (khoảng 8 ly mỗi ngày).
Việc ăn uống khi nào, ở đâu và lượng thức ăn là bao nhiêu thường rất linh hoạt, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi mẹ b.ầu. Trong những tháng đầu tiên, mẹ nên chọn cho mình những bữa ăn nhẹ vào buổi sáng và ăn nhiều hơn vào bữa t.ối nếu đang phải chịu đựng những cơn t.hai nghén. Nhưng đến cuối t.hai kỳ, bạn sẽ cần một bữa ăn sáng nhiều hơn và ít hơn cho bữa t.ối. Vì đó là khoảng thời gian mà chứng ợ nóng là một vấn đề hay gặp phải.
Mẹ b.ầu kh.ông sử dụng hoặc hạn chế lượng caffeine có trong trà, cà phê, đồng thời cần tránh sử dụng các thức uống có cồn và thuốc lá. Tuy kh.ông có bất kỳ giới hạn an toàn nào trong việc sử dụng thức uống có cồn nhưng kiêng khem trong khoảng thời gian này thực sự là một việc lợi cho các mẹ b.ầu.
– Bổ sung axit folic vào chế độ dinh dưỡng cho bà b.ầu để đề phòng dị tật t.hai nhi. Axit folic có trong cà chua, súp lơ xanh, măng tây, khoai tây cam, bơ, lòng đỏ t.rứng… Dưỡng chất này nhất thiết phải có m.ặt trong chế độ ăn cho bà b.ầu. Đây là một yếu t.ố quan trọng giúp trẻ s.ơ s.inh hạn chế nguy cơ mắc các dị tật bẩm s.inh như dị tật ống thần kinh ở t.hai nhi.
